Resilienz im Perfektionismus

Resilienz ist etwas, das sehr oft falsch verstanden wird. Viele Perfektionisten meinen, es bedeutet, mehr ertragen zu müssen, als wir eigentlich können. Gerade wir Frauen denken oft, dass wir die Starke sein müssen. Deswegen gehe ich in dieser Folge auf die Aspekte der Resilienz ein, die insbesondere Perfektionisten oft fehlinterpretieren. Dazu möchte ich dir das Modell der 𝟳 𝗦ä𝘂𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗥𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝘇 vorstellen, welches dir helfen kann, Resilienz in deinem Leben richtig zu integrieren: Säule 1 𝗢𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝘀𝗺𝘂𝘀: Glaube an einen Sinn hinter Geschehnissen. Säule 2 𝗔𝗸𝘇𝗲𝗽𝘁𝗮𝗻𝘇: Lerne Verstand und Gefühl in den Einklang zu bringen. Säule 3 𝗟ö𝘀𝘂𝗻𝗴𝘀𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗿𝘁𝗵𝗲𝗶𝘁: Finde heraus, was du wirklich willst. Säule 4 𝗢𝗽𝗳𝗲𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗲: Verlasse die Opferrole und akzeptiere, was du beeinflussen oder nicht beeinflussen kannst. Säule 5 𝗩𝗲𝗿𝗮𝗻𝘁𝘄𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗴: Lerne für dich selbst und nicht für alles andere Verantwortung zu nehmen. Säule 6 𝗕𝗲𝘇𝗶𝗲𝗵𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻: Suche dir ein soziales Umfeld, das dir Unterstützung bietet aber lerne auch Grenzen zu setzen. Säule 7 𝗭𝘂𝗸𝘂𝗻𝗳𝘁𝘀𝗴𝗲𝘀𝘁𝗮𝗹𝘁𝘂𝗻𝗴: Finde eine Vision auf Basis deiner wahren Werte im Leben. Dir gefällt diese Podcastfolge? Dann erfahre gerne mehr über mich und meine Projekte unter: Website: https://katharinasiebauer.de/ Instagram: https://www.instagram.com/free.your.power/ Facebook: https://www.facebook.com/katharina.siebauer LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katharina-siebauer-599253b1/ Alles Gute, Kathi