HRAVO ZDRAVO - Akým spôsobom cvičiť - Typy tréningov

Chodíš do fitka najradšej sám alebo máš radšej spoločnosť? Preferuješ individuálne lekcie s trénerom, ktorý sa venuje len tebe? Vyskúšal/-a si už niekedy skupinové tréningy, crossfit či funkčný tréning? Čo z toho si vybrať, aby to pre teba malo čo najväčší prínos? Vypočuj si desiaty diel podcastu HRAVO ZDRAVO s Miňom Bališom a dozvieš sa, ktorý typ tréningu ti bude najviac vyhovovať. "Tréningové centrá sú vedené trénermi a odborníkmi, ktorí sprevádzajú klientov celým tréningovým procesom. Vytvárajú vám tak bezpečnejšie miesto na telesný rozvoj. Mali by vás viesť k vašim cieľom a pomôcť s problémom, ktorý ste prišli riešiť, tým správnym spôsobom, a tak, aby ste si neublížili," popisuje Miňo, ako to funguje v tréningových centrách. V podcaste sa tiež dozvieš:  ▶️ aký je rozdiel medzi fitness centrom a tréningovým centrom ▶️ prečo vznikajú tréningové centrá ▶️ či je vhodné cvičiť vo fitness centre len podľa seba ▶️ o rizikovom cvičení podľa instagramu ▶️ či je crossfit to pravé pre teba ▶️ aké (ne)výhody má funkčný tréning v malej skupine ľudí ▶️ čo je kľúčovou úlohou trénera pri skupinových tréningoch ▶️ aký je najväčší plus individuálnych tréningov ▶️ ako sa tréner musí pripraviť na tréning ▶️ ktorý typ tréningov má Miňo najradšej a ktorým venuje najviac času Podcast HRAVO ZDRAVO ti prináša Miňo Bališ, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s aktuality.sk