Poziom Miłości | Na czym polega przemoc psychiczna? odc. 135

Przemoc – jak ją rozpoznać i zadbać o siebie? Przemoc nie zawsze jest widoczna. Nie zawsze oznacza krzyk, wyzwiska czy uderzenia. Przemoc w białych rękawiczkach to subtelna forma przemocy, często ukryta za fasadą troski, rozsądku czy dobrych intencji. Bywa niewidoczna – ale jej skutki mogą być równie bolesne jak fizyczna agresja. Co to jest przemoc w białych rękawiczkach? Przemoc w białych rękawiczkach to działania, które mają na celu kontrolowanie, manipulowanie lub wywieranie wpływu na drugą osobę – w sposób pozornie łagodny. Może przybierać formę ignorowania, wykluczania z decyzji, zawstydzania, podważania emocji („przesadzasz”, „jesteś przewrażliwiona”), narzucania własnej racji, a nawet szantażu emocjonalnego. Często występuje w relacjach bliskich: partnerskich, rodzinnych, zawodowych. Może być stosowana zarówno świadomie, jak i nieświadomie – przez osoby, które same doświadczyły podobnej przemocy w przeszłości. Przemoc pozbawiona brutalności, ale nadal raniąca Wiele osób zadaje sobie to pytanie. A co z przemocą bazującą na dostępie do zasobów, na przywilejach? Co z przemocą, która pojawia się w komunikacji – kiedy jedna osoba próbuje przekonać drugą do swojej racji, pomijając jej uczucia i potrzeby? Gdy ktoś stosuje presję, z pozoru grzeczną, ale jednak wywołującą poczucie winy czy zależność? Przemoc w białych rękawiczkach właśnie taka jest – wyrafinowana, pozbawiona brutalności, ale nadal raniąca. To forma dominacji, która nie zostawia śladów na ciele, ale zostawia je w psychice i relacjach.Jak się chronić przed przemocą w białych rękawiczkach?Kluczem do wyjścia z tej formy przemocy jest świadomość – rozpoznanie, że dzieje się coś, co przekracza nasze granice. Ale też język potrzeb – czyli umiejętność zauważania własnych emocji i potrzeb, zanim zgodzimy się na coś „dla świętego spokoju”. Porozumienie bez Przemocy (NVC) daje konkretne narzędzia, które pomagają chronić siebie bez uciekania się do ataku. Uczy, jak mówić o tym, co nas boli, w sposób, który nie rani – ale też jasno wyznacza granice. 🎧 Chcesz dowiedzieć się więcej? Posłuchaj odcinka 135 i poznaj sposoby na rozpoznanie tej subtelnej formy przemocy. 👉Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478 👉Spotify: https://spoti.fi/3IwESfP 👉You Tube: https://youtu.be/0e3JCsbEV2M 👉 www.emiliakulpanowak.pl Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosciŚwiat NVC i Podcastu Poziom Miłości: Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC Komunikacja bez przemocy – Warszawa: https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/komunikacja-i-relacje-praktyczny-kurs-nvc-komunikacja-bez-przemocy/ Jak się lepiej rozumieć – 6 filarów komunikacji (wprowadzenie do NVC) – kurs online do pracy własnej - https://emiliakulpanowak.pl/warsztat/zrozumiec-rozwiaz-konflikty-6-filarow-komunikacji-relacji-nvc-kurs-online/ Sprawdź kalendarz wydarzeń NVC na 2025 rok i zaplanuj swój rozwój w duchu Porozumienia bez Przemocy! 👉