T1 E12 - Meditación "Lugar seguro": encuentra la calma
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti - Un pódcast de Psi Mammoliti
En esta meditación vas a crear el lugar de mayor calma y paz que puedas experimentar. Vamos a viajar a través de él hacia los estados emocionales y de consciencia que decidas plasmar allí: relajación, tranquilidad, paz, claridad mental, concentración. Podrás volver a ese lugar en tu mente siempre que quieras experimentar esas sensaciones: con sólo repetir el nombre que le diste a tu lugar seguro, tu cuerpo va a comenzar a sentirse tranquilo. . También te recomendamos: - T1 E11 Relajación muscular progresiva de Jacobson - Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas - T1 E18 Mindfulness . ¿Te gusta este contenido? 💌 Suscríbete a nuestro Newsletter GRATIS aquí. 📚 Descubre CURSOS para tu bienestar aquí. . Síguenos en nuestras redes 👇 Instagram: https://instagram.com/psi.mammoliti/ TikTok: https://www.tiktok.com/@psi.mammoliti Todos nuestros canales: https://linktr.ee/psimammoliti
