#16 Lęk. Jak obniżyć swój poziom lęku.

Postanowiłam dziś nagrać odcinek o lęku, a raczej o tym jak sobie z nim radzić, ponieważ myślę, że wiele osób aktualnie jest w zdecydowaniu zbyt wysokim poziomie lęku. W tym odcinku dowiesz się:  - Skąd w ogóle bierze się lęk - Czy lęk i strach to to samo - Jakie są konsekwencje zdrowotne i społeczne lęku - Jakie strategie obniżania lęku możemy zastosować  Prezentem do tego odcinka jest karta do zamartwiania się - koniecznie posłuchaj odcinka, żeby wiedzieć dlaczego może być pomocna :)  Prezent możesz pobrać na mojej stronie, kliknij tu.