🧘♂️90 - Meditación Noche consciente reparadora
Reprograma tu mente PNL - Un pódcast de Adolfo Rise
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Esta meditación guiada es ideal para realizar antes de dormir, ayudándote a desconectar del día y preparar mente y cuerpo para un descanso profundo y reparador. Con un recorrido por cada parte de tu cuerpo y una respiración consciente, te invita a liberar tensiones y a sumergirte en una sensación de calma total. Es perfecta para quienes buscan mejorar su calidad de sueño y comenzar el día siguiente con energía renovada y mente clara. Con cada exhalación, experimentarás cómo el cuerpo se relaja y se entrega al descanso profundo, invitándote a una noche de paz.
