Brug stilhed til øget koncentration, indlæring og bedre resultater

Schhhh....i dag taler vi om stilhed.

I takt med at støj og informationsniveauet stiger de kommende år, vil stilhed blive en efterspurgt vare. Både på det personlige plan, men især i på uddannelser og i virksomheder, der ønsker at være foran udviklingen.

Min gæst i dag er Bastian Overgaard, og han er ekspert i at facilitere Silent Co-creation. 

• Hvornår fandt du ud af at stilhed, skulle være en større del af din hverdag og arbejdsliv.
• Har du mødt ledere, medarbejdere eller studerende, der synes det er lidt flippet, at tale om stilhed?
• Hvad gør støjkilder for vores præstation, produktion?
• Hvad gør det ved unges hjerner, når både bliver bombaderet med støj og stimuli og sjældent søger stilhed bevidst ? (humør, indlæring, robusthed og tanker)
• Hvad sker der når vi sidder stille sammen?
• Det er intimt, gør lidt ondt?
• Hvad sker der i hjernen, når vi er stille og rolige?
• Vi hylder de gode talere, ikke de gode lyttere.
• Hvordan kan man bevidst arbejde med stilhed i dagligdagen?
• Hvis jeg har særligt brug for at kunne fokusere, i læseperioder eller op til eksamen, hvad kan jeg så gøre?
• Er der øvelser du vil forslå, så man bliver bedre til at mærke/opleve stilhed?