Ansiedad Anticipatoria
The Holistic Project - Un pódcast de Dariela Cantú - Jueves
Los pensamientos anticipatorios son parte de un proceso de evaluación cognitiva que la persona realiza para evaluar o valorar cuales serian los resultados obtenidos, esto lo realizamos a nivel mental en el que imaginamos lo peor creyendo que anticipandonos vamos a poder evitar que pase lo que imaginamos o que vamos a poder reaccionar de manera eficiente. El uso del famoso ¿y si? Y si me enfermo, y si me despiden, hacen que nuestro cuerpo se mantenga en un estado de alerta generando exceso de tensión, mal humor e inestabilidad entre otras cosas. Te invito a escuchar el epsiodio completo donde encontraras como abandonar esta practica. Más información en (http://www.darielacantu.com)
