#83 Vegan Supplementieren - über die wichtigsten Nährstoffe und unsere Blutwerte
The Plantly Compassion - Un pódcast de Ronja & Lena
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DISCLAIMER: Wir sind keine Ernährungsexprtinnen oder Ärztinnen und erzählen euch in dieser Folge von unserer Ernährung und Erfahrungen der letzten 5 Jahre. Bitte lasst regelmäßig eure Blutwerte checken. Die Folge hilft euch dabei die Überforderung, die mit dem Thema Supplementierung oft einher geht, zu minimieren und etwas Licht ins Dunkel zu bringen. ABSOLUTE MUSTS - B12 - D3 (in Verbindung mit K2) NICE TO HAVE - Eisen - Kalzium - Zink - Selen - Jod - Omega 3 & Omega 6 (EBA & DHA) (- Lysin & B2) CHERRY ON TOP zB.: OPC, Maca, Haut/Haare/Nägel, Darmkur ERWÄHNT Folge #65 mit Ernährungserxperten Niko Rittenau Website: https://www.nikorittenau.com Instagram: niko_rittenau Buch: Vegan Klischee ade Youtube: Niko Rittenau ** Werbung 10% Rabatt Code InnoNature: Plantly10 *** GET IN TOUCH Ihr habt Fragen oder Anregungen? Meldet euch gerne: - per Instagram unter @theplantlycompassion - per Mail unter [email protected] Wir freuen uns sehr über jede Nachricht die uns erreicht. Sehr helfen würde uns auch eine Bewertung auf Apple Podcast - wenn euch der Podcast gefällt lasst doch gerne ein paar Worte da. * Music by: DJ Quads - My everything
