mauvaise nouvelle pour la vie à 5%.

énergie trottoir c'est le question-réponse avec vos 2 hôtes préférés du game.ACHETER LE GUIDE COMPLET DU SYSTÈME FLUIDE (NOUVEAU):https://www.patreon.com/systemefluide/shopREJOINDRE LE SYSTÈME FLUIDE+ - TRAVAILLER AVEC MOI:https://www.patreon.com/systemefluide/membership00:00 résumé rapide du MFP de l'entraînement00:30 comment gérer les grosses fluctuations de pdc01:15 quel est votre objectif sur cette sèche ?02:30 je peux avoir un programme "low cost" ?03:18 des nouvelles de la rôtisserie ?04:50 comment vous allez en ce moment ?05:25 que pensent vos proches de votre vision ?10:43 est-ce que le système fluide est compatible avec la force athlétique ?12:08 quel est ton but ultime Lucas ?14:00 comment entamer un nouvel arc muscu sans s'enfermer dans la pratique ?18:41 faut-il sécher pour avoir un métabolisme plus haut par la suite ?21:00 tu n'as jamais pensé à te faire une diète plus diversifiée ?22:25 Tu préfères une meuf qui va à la salle sous système ou pas du tout ?27:17 est-ce qu'il y a des femmes dans le système fluide + ?28:52 -25% sur les meilleures barres protéinées et flavor powder au monde31:00 possible d'avoir le bas du ventre toujours gonflé sous système fluide ?33:30 pourquoi c'est si dur de bien vivre à "5% de bodyfat" ?35:48 possible d'avoir une connexion profonde avec une femme sans vouloir plus ?35:15 meilleur aliment sans volume alimentaire (hors sarrasin)36:50 te sens-tu mieux (physique/mental) à cette composition corporelle Lucas ?43:55 la révolution qu'est le Système Fluide dans votre vie50:15 comment éviter le surplus d'informations tout en étant bien informé et ce gratuitement ?Créer son programme avec le "Myfitnesspal de l'entraînement"Les réseaux d'Antoine:YT: https://www.youtube.com/@antoine_gbzinsta: antoinegbzTiktok: antoinegbzSET UP STEPS AMAZON:Bureau: https://amzn.to/3U3zwP2Tapis de marche(petit): https://amzn.to/3ZazV5I Tapis de marche(grand); https://amzn.to/3EPSYvo Protection/isolation bruit au sol: https://amzn.to/42cWUiJMon Ninja Creamy (Deluxe): https://amzn.to/3GqBh67MES RECOMMANDATIONS DE COMPLEMENTS ALIMENTAIRES CHEZ ESN: CODE "LUCASG"Whey Protéine: https://tinyurl.com/wheylucasesnClear Whey Protéine: https://tinyurl.com/clearwheyesnlucasPre-Workout avec caféine: https://tinyurl.com/preworkoutlucascafeinePre-workout sans caféine (pump): https://tinyurl.com/preworkoutlucaspumpCréatine: https://tinyurl.com/creatinelucasPeptides de Collagène: https://tinyurl.com/CollagenelucasComplexe vitamines et minéraux: https://tinyurl.com/multilucasPudding de maïs: https://tinyurl.com/puddingmaislucasPudding de riz: https://tinyurl.com/puddingrizlucasFlavor Powder: https://tinyurl.com/flavorpowderesnProtein bar: https://tinyurl.com/barresproteineesnMES RECOMMANDATIONS LIVRES/EBOOK MUSCULATION:Méthode delavier 2: https://amzn.to/3W1SbN1Méthode delavier 3: https://amzn.to/49Z2EyHBlessures en musculation et sports de force: https://amzn.to/4jStnRVGuide des compléments alimentaires: https://amzn.to/49Wt3x0La Nutrition de la Force: https://amzn.to/3PgukWdLa pyramide de la nutrition: https://amzn.to/3BMnG72La pyramide de l'entrainement: https://amzn.to/49Z3OKzMES RÉSEAUX:Mon Instagram: lucasgouiffesMon TikTok: lucasgouiffesMon mail pro: [email protected] LE PODCAST:Soundcloud: https://soundcloud.com/lgradiox/sets/podcastSpotify: https://open.spotify.com/show/0x4XQr2Jn3N0dHjMjBFSG7?si=e88759bfaaaf4a2fApple podcast: https://tinyurl.com/ToxicityAppleMA PLAYLIST SOUNDCLOUD (PUMP)https://soundcloud.com/lgradiox/sets/primepump#Musculation #podcast