Frauen in Gefahr: DAS zerfrisst Deine Knochen? | Kyra Kauffmann #1253

In diesem Interview diskutieren Kyra und mr.broccoli über Osteoporose. Kyra erläutert die Bedeutung der Früherkennung und Prävention dieser Volkskrankheit. Es wird auch diskutiert über wichtige Nährstoffe und die richtige Ernährung für Knochengesundheit und Ernährungsempfehlungen zur Stärkung der Knochenstruktur. Kyra erklärt, dass viele Menschen, insbesondere Frauen, nicht genügend Kraftsport betreiben, welches wichtiger ist als nur Wanderungen oder Pilates. Ab 35 Jahre sollten regelmäßig Knochendichtemessungen durchgeführt werden. ✨ Alle erwähnten Nährstoffe (im Interview): Hier klicken [https://www.vegan-athletes.com/naehrstoffe-sofort] *  ✨ Vitamin D und Omega-3 zum besten Preis-Leistungsverhältnis mit CODE: TAN34909 https://www.sunday.de/vitamin-d/ *  ✨ Mehr Infos zu Kyra Kauffmann: Hier klicken [https://www.naturheilkundliche-medizin.de/] &  📷 / die_hormonexperten [https://www.instagram.com/die_hormonexperten] Inhaltsverzeichnis:   00:00 Intro 02:21 Prävention und Vorsorge   06:56 Osteoporose bei Jüngeren   08:24 Hormonelle Einflüsse   10:18 Dexamessung Bedeutung   15:09 Risikofaktoren Osteoporose   17:21 Bewegungsmangel und Ernährung   19:30 Graue Haare 20:56 Mikronährstoffmangel   24:56 Kalzium und Knochen   27:38 Magnesium und Kofaktoren   30:25 Kollagenbildung   33:29 Aminosäurenmangel   35:37 Kraftsport und Prävention ✨ Mehr mr.broccoli: * Blog [https://www.vegan-athletes.com/blog/] * YouTube [https://www.youtube.com/@mrbroccoli] * Instagram [https://www.instagram.com/mrbroccoli.official/] * Telegram-Community (für besonders brisante Themen) [https://t.me/mrbroccoli_vegan] * Newsletter [https://www.vegan-athletes.com/newsletter-vegan-athletes/] ▶▶▶ Meine 10 Favoriten für mehr Gesundheit [https://www.vegan-athletes.com/empfehlungen/] 🍵 Meine Longevity Lebensmittel: https://arigato-life.de/ 💚 Produkte, die ich selbst nehme [https://linktr.ee/mr.broccoli] 🚨 Beratung zu Produkten und ärztliche Hilfe: https://www.vegan-athletes.com/telefonkontakt/ Achtung betreffend Interviews, Nahrung, Geräten und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die  Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers. Links mit * sind Affiliate-Links.