Meditación para anclarnos al presente

Muchas veces tus pensamientos son los que te llevan al futuro o al pasado, generando ansiedad o nostalgia y aumentando las preocupaciones y olvidando tu presente. ¿Sabías que si se puede meditar sin pensar en nada? Este es un ejercicio que te va a traer calma y claridad, una forma de resetear tus pensamientos.See omnystudio.com/listener for privacy information.