Jak budowac odporność psychiczną i uważność | Piotr Kurpiasz | #10

Jak na co dzień budować naszą odporność psychiczną?W tym odcinku podcastu moim gościem jest Piotr Kurpiasz - coach, facylitator i trener, który na co dzień pomaga ludziom lepiej radzić sobie ze stresem, a także wzmacniać uważność i rezyliencję.W naszej rozmowie szukamy odpowiedzi na pytania:💡 Czym jest rezyliencja i mindfulness?💡 Od czego zacząć rozwijanie rezyliencji?💡 Jak ćwiczyć uważność?💡 Jak poradzić sobie ze stresem?💡 Jakie nawyki pomagają budować odporność psychiczną?"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak zdobywać kompetencje przyszłości, czyli umiejętności niezbędne do tego, by osiągnąć sukces w nowej, niepewnej i ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Tak, aby nie dać się zaskoczyć kolejnym zmianom i potrafić wykorzystywać je na naszą korzyść. A wszystko to w oparciu o sprawdzone badania, a także praktyczne narzędzia i techniki.