In My Holi Era

Un pódcast de Marina - My Holi Era

105 Episodo

82. Gemmothérapie : découvrez les pouvoirs des bourgeons pour une meilleure santé physique et mentale !
Publicado: 27/9/2023
81. Microkinésithérapie : Une méthode holistique pour rééquilibrer le corps, avec Cynthia Guiot
Publicado: 20/9/2023
80. Chitchat Rentrée : Nouvelles routines, Réflexions, Résolutions et Projets...
Publicado: 6/9/2023
79. Cultivez la sérénité au quotidien avec de nouvelles habitudes à la rentrée !
Publicado: 30/8/2023
78. "À vos marques Pleine Santé !" : 6 activités de vacances pour un bien-être physique, mental et social !
Publicado: 2/8/2023
77. Plongez dans la médecine Afro-Caribéenne avec Élodie, Naturopathe spécialisée en thérapies ancestrales
Publicado: 26/7/2023
76. Le Burn-out maternel : signes, causes et solutions pour retrouver l'équilibre, avec Sabrina spécialiste en TDA/H
Publicado: 19/7/2023
75. Comment le Yoga peut apaiser votre relation à la nourriture ? La méthode "Yoga & Peanut Butter" d'Alexia Michel
Publicado: 12/7/2023
74. Caséines bêta A1 et A2 du lait : différences, impacts sur la santé et choix éclairé !
Publicado: 5/7/2023
73. L'importance de la qualité des produits laitiers pour votre santé : les facteurs clés que vous devez savoir !
Publicado: 28/6/2023
72. Produits laitiers : quelle quantité consommer pour une santé optimale ?
Publicado: 21/6/2023
71. La vérité sur la consommation de produits laitiers pour atteindre les besoins en calcium : découvrez les recommandations essentielles !
Publicado: 14/6/2023
70. L'orthorexie : quand manger sainement devient une obsession et une quête de la perfection !
Publicado: 7/6/2023
69. Bien vivre les différentes étapes de la ménopause grâce aux conseils de Céline Hovette, naturopathe
Publicado: 31/5/2023
68. Découvrez les incroyables champignons adaptogènes, leurs bienfaits sur la santé et la posologie
Publicado: 24/5/2023
67. Comprendre l'aménorrhée hypothalamique et les solutions pour y remédier, avec Florence Gillet
Publicado: 3/5/2023
66. Chitchat : stop à la diabolisation des pâtes et du pain, gardons du plaisir dans l'alimentation !
Publicado: 26/4/2023
65. Conseils d'une médecin pour des bilans sanguins complets : général, thyroïde, carences, troubles hormonaux et féminins...
Publicado: 19/4/2023
64. Les matériaux de cuisson à éviter et ceux à privilégier pour votre santé !
Publicado: 12/4/2023
63. L'importance de la psychothérapie pour votre santé mentale et physique, avec Selma, psychologue clinicienne
Publicado: 5/4/2023

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Bienvenue à toi 💖 In My Holi Era, c’est le podcast 100 % feel good pour te sentir bien dans ton corps, ta tête et ton quotidien — sans pression ni extrêmes. Je t’y propose des conseils, des réflexions et des partages qui t'aideront à trouver ton équilibre physique et mental : plus d’énergie, moins de charge mentale, une alimentation sans frustration, un rapport apaisé à ton corps et à tes émotions, un mindset plus serein, des liens sociaux nourrissants… et du self-care pour prendre soin de toi. “Holi” vient de “holistique” : une vision complète du bien-être, ancrée dans la science, l'expérience et inspirée du mode de vie des Blue Zones — ces endroits du monde où la longévité rime avec joie de vivre et simplicité. 🎧 Chaque épisode est un moment pour te reconnecter à ce qui te fait du bien, ralentir et pour kiffer pleinement ta vie. Ici pas d’injonctions, pas de recettes miracles. Juste une trentenaire fan de Buffy, de latte et de chats, qui t’embarque dans sa Holi Era — pour t’aider à créer la tienne 🫶🏼 (Anciennement "À votre pleine santé !", nommé dans le Top 3 pour le prix du podcast santé francophone 2023 dans la catégorie bien-être 🏅) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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105 Episodo

82. Gemmothérapie : découvrez les pouvoirs des bourgeons pour une meilleure santé physique et mentale !

81. Microkinésithérapie : Une méthode holistique pour rééquilibrer le corps, avec Cynthia Guiot

80. Chitchat Rentrée : Nouvelles routines, Réflexions, Résolutions et Projets...

79. Cultivez la sérénité au quotidien avec de nouvelles habitudes à la rentrée !

78. "À vos marques Pleine Santé !" : 6 activités de vacances pour un bien-être physique, mental et social !

77. Plongez dans la médecine Afro-Caribéenne avec Élodie, Naturopathe spécialisée en thérapies ancestrales

76. Le Burn-out maternel : signes, causes et solutions pour retrouver l'équilibre, avec Sabrina spécialiste en TDA/H

75. Comment le Yoga peut apaiser votre relation à la nourriture ? La méthode "Yoga & Peanut Butter" d'Alexia Michel

74. Caséines bêta A1 et A2 du lait : différences, impacts sur la santé et choix éclairé !

73. L'importance de la qualité des produits laitiers pour votre santé : les facteurs clés que vous devez savoir !

72. Produits laitiers : quelle quantité consommer pour une santé optimale ?

71. La vérité sur la consommation de produits laitiers pour atteindre les besoins en calcium : découvrez les recommandations essentielles !

70. L'orthorexie : quand manger sainement devient une obsession et une quête de la perfection !

69. Bien vivre les différentes étapes de la ménopause grâce aux conseils de Céline Hovette, naturopathe

68. Découvrez les incroyables champignons adaptogènes, leurs bienfaits sur la santé et la posologie

67. Comprendre l'aménorrhée hypothalamique et les solutions pour y remédier, avec Florence Gillet

66. Chitchat : stop à la diabolisation des pâtes et du pain, gardons du plaisir dans l'alimentation !

65. Conseils d'une médecin pour des bilans sanguins complets : général, thyroïde, carences, troubles hormonaux et féminins...

64. Les matériaux de cuisson à éviter et ceux à privilégier pour votre santé !

63. L'importance de la psychothérapie pour votre santé mentale et physique, avec Selma, psychologue clinicienne