About Yoga & Meditation

131 Episodo

1. 101. En guidad body scan för avslappning och sömn

   Publicado: 3/6/2024
2. 100. Yoga Nidra för djup avslappning & trygghet

   Publicado: 17/5/2024
3. 99. Du är inte dina tankar - bli fri från oro & ältande

   Publicado: 10/5/2024
4. 98. En godnattsaga för stunder av oro och ångest

   Publicado: 3/5/2024
5. 97. Vårmeditation

   Publicado: 30/4/2024
6. 96. Direkt stillhet - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.

   Publicado: 4/4/2024
7. 95. Meditera med mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

   Publicado: 31/3/2024
8. 94. Godnattmeditation för barn

   Publicado: 20/3/2024
9. 93. Nadi Shodana

   Publicado: 18/3/2024
10. 92. Somna med naturen

    Publicado: 15/3/2024
11. 91. Progressiv muskelavslappning

    Publicado: 22/2/2024
12. 90. En meditation för att starta dagen

    Publicado: 18/1/2024
13. 89. Nystart

    Publicado: 10/1/2024
14. 88. 3 minuters avslappnande andning

    Publicado: 2/1/2024
15. 87. Somna med Yoga Nidra - En djupt sövande avslappning

    Publicado: 20/10/2023
16. 86. En god natts sömn

    Publicado: 3/10/2023
17. 85. Att sitta i tystnad i 5 minuter

    Publicado: 30/8/2023
18. 84. Alla har dåliga dagar

    Publicado: 22/8/2023
19. 83. Rött Ljus (Hitta rofylldhet mitt i vardagens larm)

    Publicado: 18/8/2023
20. 82. Allt kommer att bli bra - en avslappningsövning för stunder av ångest, stress och oro

    Publicado: 13/6/2023