Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Un pódcast de Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
278 Episodo
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Dieses Hormon macht dich fit und munter: HGH
Publicado: 31/3/2025 -
Alle sind munter. Nur du bist so müüüde?
Publicado: 24/3/2025 -
Wie kann ich achtsam bleiben, wenn die Welt verrückt spielt?
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Frühling, jetzt! 🌞 Tag 7: Die Insel
Publicado: 7/3/2025 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 6: So heilt Achtsamkeit deine Beziehung zum Essen
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Frühling, jetzt! 🌞 Tag 5: Happy Food - Essen, das gute Laune macht!
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Frühling, jetzt! 🌞 Tag 4: Lachen ist wie Medizin!
Publicado: 4/3/2025 -
Frühling, jetzt! 🌞 Tag 3: Dankbarkeit
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Frühling, jetzt! 🌞 Tag 2: Mini-Meditation: Die Sonne auf deiner Haut spüren
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Frühling, jetzt! 🌞 Tag 1: Mini Serie für gute Laune und Frühlingsgefühle
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Autogenes Training Übung: So stärkst du deine Körperwahrnehmung und findest tiefe Entspannung
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„Ich weiß, was gut für mich ist – warum mache ich’s nicht?“ Selbstsabotage erkennen und stoppen – mit Sonja Taucher
Publicado: 17/2/2025 -
"Wie schaffst du das nur?" Achtsam essen im Mama-Alltag
Publicado: 3/2/2025 -
Grundlos traurig - was nun?
Publicado: 20/1/2025 -
Dranbleiben! 💪 So erreichst du deine Fitness- und Figurziele in 2025 (mit Mark Maslow)
Publicado: 6/1/2025 -
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Soziale Angst: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein...
Publicado: 16/12/2024 -
Urge Surfing: So widerstehst du deinen Gelüsten
Publicado: 9/12/2024 -
Essgelüste stoppen 🍫✨
Publicado: 25/11/2024 -
Freude am Verzicht
Publicado: 18/11/2024
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.