Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Un pódcast de Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Lunes
Categorías:
253 Episodo
-
Intuitives Essen = Kontrollverlust? Ein Gespräch mit Sonja Taucher
Publicado: 1/11/2023 -
Sonja Piontek: Wie du nach einer Krise wieder aufstehst - und dir ein erfülltes Leben erschaffst
Publicado: 12/10/2023 -
Dauernd hungrig? Welchen Einfluss dein Gehirn auf dein Hunger-Gefühl hat
Publicado: 2/10/2023 -
Dauernd hungrig? 9 Gründe für das Loch in deinem Bauch
Publicado: 18/9/2023 -
Wenn Essen stresst.... (Vom Druck, ständig "perfekt" essen zu müssen)
Publicado: 4/9/2023 -
Motivation wird überbewertet! 🚀 Mit welchem mentalen Trick du wirklich an dein Ziel kommst
Publicado: 21/8/2023 -
Machen Kohlenhydrate am Abend dick?
Publicado: 7/8/2023 -
Mangel-Mindset vs. Fülle-Mindset
Publicado: 24/7/2023 -
3 geheime Gründe, warum du nicht abnehmen kannst (Plus: So schaffst du es diesmal!)
Publicado: 10/7/2023 -
Diabetes, Zöliakie, Unverträglichkeiten?
Publicado: 26/6/2023 -
Angst vor Hunger? Diese 3 Tipps entspannen dich, so dass du gesunden Hunger sogar genießen kannst
Publicado: 12/6/2023 -
Figur-Probleme trotz gesunder Ernährung? (Wenn du dich an gesunden Sachen überisst)
Publicado: 29/5/2023 -
Sinnlich, sexy, selbstbewusst - dank Beckenboden-Training! (mit Coco Berlin)
Publicado: 22/5/2023 -
Bodylove: So liebst du deinen Körper (auch wenn du mit deiner Figur noch nicht zufrieden bist)
Publicado: 15/5/2023 -
Karin Kuschik im Interview: So stehst du endlich zu dir selbst (beim Essen - und darüber hinaus)
Publicado: 1/5/2023 -
Autsch, das tut weh! ➡️ Wie du mit Achtsamkeit Schmerz und Kummer verarbeiten kannst
Publicado: 24/4/2023 -
Was tun? Wenn Kalorien zählen nicht (mehr) funktioniert...
Publicado: 10/4/2023 -
Ständig schlapp? Diese 5 Lebensmittel schenken Energie und gute Laune!
Publicado: 27/3/2023 -
Wenn Essen Liebe ist - wie liebst du dich dann selbst?
Publicado: 13/3/2023 -
200. Jubiläums-Folge: Ein Gespräch über Achtsamkeit, Körper-Liebe, Mama-Sein, Sport uvm. 😊
Publicado: 6/3/2023
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
