achtsam.stressfrei - Information, Inspiration & Meditation

36 Episodo

1. #19 Vertrauen als Schlüssel zur Stressbewältigung

   Publicado: 31/8/2023
2. #18 Nur Geduld …

   Publicado: 4/5/2023
3. #17 Mit Anfängergeist gegen Stress

   Publicado: 27/4/2023
4. #16 Geführte Meditation „Atem Fokus“ (10 Min)

   Publicado: 6/4/2023
5. #15 Wie Nicht-bewerten gegen Stress hilft

   Publicado: 30/3/2023
6. #14 Wie du Stresskompetenz aufbaust

   Publicado: 6/3/2023
7. #13 Wobei hilft die Stressampel?

   Publicado: 5/3/2023
8. #12 Wie reagieren wir auf Stress?

   Publicado: 4/3/2023
9. #11 Innere Antreiber erkennen und ändern

   Publicado: 3/3/2023
10. #10 Stressauslöser erkennen

    Publicado: 2/3/2023
11. #9 Visualisierung „Spaziergang am Meer“

    Publicado: 1/3/2023
12. #8 Wie funktioniert Visualisierung?

    Publicado: 28/2/2023
13. #7 Anleitung Gehmeditation

    Publicado: 27/2/2023
14. #6 Atemmeditation „Quadrat-Atmung“

    Publicado: 26/2/2023
15. #5 Was ist Meditation?

    Publicado: 25/2/2023
16. #4 Was ist Resilienz?

    Publicado: 24/2/2023
17. #3 Was ist Achtsamkeit?

    Publicado: 23/2/2023
18. #2 Was sind Anzeichen für Burnout?

    Publicado: 22/2/2023
19. #1 Was bedeutet Stressmanagement?

    Publicado: 22/2/2023
20. Was bedeutet Stressmanagement?

    Publicado: 21/2/2023