HjerneRO

72 Episodo

1. 20 – Sådan håndterer du pres, usikkerhed og tvivl (Interview med OL-atlet Eskild Ebbesen)

   Publicado: 7/3/2024
2. 19 – “Mental load”: Det usynlige arbejde der stjæler din energi

   Publicado: 22/2/2024
3. 18 – Sådan får du et afslappet forhold til sociale medier (Interview med Cecilie Haugaard)

   Publicado: 8/2/2024
4. 17 – Mærker du for meget efter?

   Publicado: 25/1/2024
5. 16 – Sådan kommer du i mål med vaner (Interview med Morten Münster)

   Publicado: 11/1/2024
6. Nytårsspecial – Året der gik 2023

   Publicado: 30/12/2023
7. 15 – Sådan beskytter du dig selv imod andres dårlige energi

   Publicado: 14/12/2023
8. 14 – Derfor skal du elske at blive kritiseret

   Publicado: 30/11/2023
9. 13 – Sådan håndterer du nervøsitet (uden at trække vejret dybt)

   Publicado: 16/11/2023
10. Bogspecial – Kapitel 6: Stressparadokset

    Publicado: 7/11/2023
11. Bogspecial – Kapitel 5: Mindset analysen

    Publicado: 2/11/2023
12. Bogspecial – Kapitel 4: Tænketid

    Publicado: 2/11/2023
13. Bogspecial – Kapitel 3: Når bekymringer skaber uro

    Publicado: 26/10/2023
14. Bogspecial – Kapitel 2: Hjernens beskyttelsessystem

    Publicado: 26/10/2023
15. Bogspecial – Kapitel 1: Tankernes følelsesmæssige pris

    Publicado: 26/10/2023
16. 12 – Sådan får du en bedre søvn

    Publicado: 19/10/2023
17. 11 – Sådan giver du slip på tankerne: Én simpel øvelse

    Publicado: 5/10/2023
18. 10 – Derfor skal du IKKE have indre ro

    Publicado: 21/9/2023
19. 9 – Hvordan får man HjerneRO i en digital tidsalder? (Interview med læge og forfatter Imran Rashid)

    Publicado: 7/9/2023
20. 8 – Hvad styrer dit liv: Tanker eller Værdier?

    Publicado: 24/8/2023