Mindful Minutes

404 Episodo

1. Neujahrsspecial TEIL 2 - Dein Antrieb, wenn du mal wieder aufgeben willst.

   Publicado: 2/1/2024
2. Neujahrsspecial TEIL 1 - Ohne Plan geht es nicht.

   Publicado: 1/1/2024
3. Mindful Bites - Was ich 2023 bereue... und mehr. Mein intimer Jahresrückblick.

   Publicado: 29/12/2023
4. Mindful Bites - 5 Minuten für ein garantiert besseres Weihnachtsfest. Über die Not-To-Do-Liste.

   Publicado: 23/12/2023
5. Mindful Bites - Daran erinnerst du dich nicht. Dein implizites Gedächtnis aber schon.

   Publicado: 16/12/2023
6. Mindful Bites - Was uns an Weihnachten im Weg steht.

   Publicado: 10/12/2023
7. Mindful Bites - Mit diesem Fehler sabotierst du dich permanent selbst. Und wie du da rauskommen kannst.

   Publicado: 26/11/2023
8. Wer bin ich? Die wichtigste Frage überhaupt. Und der einzige Weg zu deinem ursprünglichen Selbst.

   Publicado: 19/11/2023
9. Mindful Bites - Gestalten statt Kompensieren. 7 große Hürden, die dir ein erfülltes Leben nehmen.

   Publicado: 12/11/2023
10. Die BESTE Methode, um deinem Inneren Kritiker das Wort zu entziehen.

    Publicado: 5/11/2023
11. Mindful Bites - Selbstfürsorge wird missverstanden. 5 Aspekte, die dir zeigen, was es wirklich ist.

    Publicado: 29/10/2023
12. Mindful Bites - Körperarbeit pur. Mit dem Propriozeptiven System deine Tiefensensibilität steigern.

    Publicado: 22/10/2023
13. Praxis - Wie du deine Nerven beruhigst, wenn die Welt auf dich einstürzt.

    Publicado: 15/10/2023
14. Mindful Bites - Deine Not-To-Do-Liste. Was das ist und warum du nicht drum rum kommst, eine zu haben.

    Publicado: 8/10/2023
15. Mindful Bites - Toxische Positivität. So schadet positives Denken.

    Publicado: 1/10/2023
16. Meditation - Straße der Gedanken.

    Publicado: 24/9/2023
17. Mindful Bites - Wie wir gedanklich und emotional nicht auf jeden Zug aufspringen.

    Publicado: 24/9/2023
18. Praxis - Das Reinigungsprogramm für den Kopf. Mit dieser Praxis mentalen Ballast abwerfen.

    Publicado: 17/9/2023
19. Mindful Bites - Das erschlagende Gefühl von Scham und Schuld. Wie du aufhörst, dich selbst zu geißeln.

    Publicado: 10/9/2023
20. Meditation - Die Kopf-Herz-Bauch-Meditation, um weise Entscheidungen zu treffen.

    Publicado: 3/9/2023