Ogarnij chatę z ADHD

50 Episodo

1. ADHD-owy bałagan czy zaburzenie zbieractwa? Poznaj 5 sygnałów, które wskazują, z czym masz do czynienia

   Publicado: 30/5/2025
2. Sprzątanie, które BOLI: 5 historii z mojego ADHD-owego życia

   Publicado: 23/5/2025
3. ADHD i perfekcjonizm: duet (nie)idealny

   Publicado: 16/5/2025
4. "Jeszcze tyyyyle przede mną!" Rzecz o ADHD, efekcie tunelowym i zniechęceniu odgracaniem

   Publicado: 9/5/2025
5. Pozbyłam się 95% moich książek i oto czego żałuję

   Publicado: 2/5/2025
6. Odgracanie rzeczy sentymentalnych – jak to zrobić i nie zwariować?

   Publicado: 25/4/2025
7. Jak znaleźć czas na ogarnianie domu mimo napiętego grafiku?

   Publicado: 18/4/2025
8. „Szuflada wstydu”: Czy to rzeczywiście dobre miejsce na start?

   Publicado: 11/4/2025
9. Próbowałam już wszystkiego! Jakie metody naprawdę działają, zwłaszcza przy ADHD?

   Publicado: 4/4/2025
10. Jak zaczać odgracanie kiedy masz ADHD? Sprawdź te 5 kroków

    Publicado: 14/3/2025
11. Jesteś team „leniwa syfiara, czy „perfekcyjna pani domu?” Zajrzyjmy do Twojej szuflady!

    Publicado: 7/3/2025
12. ADHD a bałagan: odkryj prawdziwą przyczynę! Czy to naprawdę brak motywacji, energii lub trudność w pozbywaniu się rzeczy?

    Publicado: 28/2/2025
13. Masz ADHD i chaos w domu? Ta metoda pomoże Ci znaleźć prawdziwą przyczynę!

    Publicado: 21/2/2025
14. To nie triki, a realne sposoby, by małe kroki naprawdę działały!

    Publicado: 14/2/2025
15. Czy deadline naprawdę pomaga pokonać prokrastynację?

    Publicado: 7/2/2025
16. Triki nie działają – jak naprawdę budować dobre nawyki?

    Publicado: 31/1/2025
17. Tak ogarniesz pranie – nawet gdy masz za dużo ubrań!

    Publicado: 24/1/2025
18. 5 skutecznych sposobów na sprzątanie z ADHD w 2025 roku – odkryj, co działa!

    Publicado: 17/1/2025
19. Zapomniane, ale skuteczne narzędzie do sprzątania w 2025 roku

    Publicado: 10/1/2025
20. Nie proś o pomoc w obowiązkach domowych!

    Publicado: 3/1/2025