PEACE & FOOD
Un pódcast de MGFITCOACH - Jueves
57 Episodo
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J’'arrête l’alcool pour de bon : voici pourquoi (et comment gérer la pression sociale)
Publicado: 17/4/2025 -
Cas pratique pour briser le cercle vicieux : analyser les blocages et enfin les dépasser.
Publicado: 10/4/2025 -
Cas pratique pour surmonter la stagnation : les micro-ajustements qui ont débloqué la progression de Stéphanie
Publicado: 3/4/2025 -
6 raisons d'oublier la perte de poids rapide avant l'été
Publicado: 27/3/2025 -
Ma stratégie et mes 8 habitudes pour perdre du gras sans frustration !
Publicado: 13/3/2025 -
La réalité inconfortable que tu dois affronter si tu souhaites obtenir des résultats durables
Publicado: 6/3/2025 -
Arrête de redouter la prise de poids! Comment accueillir les variations corporelles avec plus de sérénité
Publicado: 27/2/2025 -
Ce que je ne conseillerai jamais à une élève en tant que coach
Publicado: 20/2/2025 -
Exit l'effet yoyo : mes 7 habitudes qui ont tout changé
Publicado: 13/2/2025 -
Unpopular Opinions : 4 vérités qui dérangent sur la Nutrition
Publicado: 6/2/2025 -
Tu fais du sport, mais ton corps ne change pas ? Voici pourquoi
Publicado: 30/1/2025 -
Alimentation émotionnelle : et si c'était ok ?
Publicado: 23/1/2025 -
Blessure = arrêt du sport et diminution des apports ? Pas si vite !
Publicado: 16/1/2025 -
I'm back !! Lâcher prise, prise de poids, nouveaux objectifs...
Publicado: 10/1/2025 -
Confession : je ne suis pas au top
Publicado: 19/12/2024 -
🎁 Fêtes de fin d’année : peur de tout ruiner ?
Publicado: 12/12/2024 -
Si on apprenait à voir le verre à moitié plein (plutôt qu'à moitié vide) ?
Publicado: 5/12/2024 -
Organisation des Repas : Stop au Casse-Tête
Publicado: 28/11/2024 -
Tu manges trop ou pas assez ? Les clés pour trouver ton équilibre.
Publicado: 21/11/2024 -
Compter ses calories : bonne ou mauvaise idée ?
Publicado: 14/11/2024
Il y a 10 ans, je me détestais. Mon corps, mon alimentation, mon reflet dans le miroir… tout était source de frustration et de mal-être. Je pensais que je n’y arriverais jamais, que j’étais condamnée à rester prisonnière de mes propres schémas.Aujourd’hui, j’ai compris une chose essentielle : tout est connecté. Se sentir bien dans son corps, ce n’est pas juste une question d’alimentation ou de sport. C’est aussi un état d’esprit, un équilibre entre le physique et le mental, entre la discipline et le lâcher-prise.🎙️ PEACE & FOOD, c’est la safe place que j’aurais aimé trouver à l’époque où je pensais que le problème, c’était moi. Ici, on parle sans filtres de nutrition, sport, bien-être, mindset, santé mentale et équilibre de vie. Parce qu’avoir une relation saine avec son alimentation, son corps et son esprit, c’est bien plus qu’une question de volonté.📌 Chaque jeudi, on abordera des sujets concrets et sans bullshit :Comment s’entraîner intelligemment pour voir de vrais résultats sans frustration ?Pourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème en soi ?Comment arrêter de se comparer et se mettre une pression inutile ?Comment apprendre à lâcher prise quand on est dans le contrôle permanent ?Et bien d’autres réflexions sur la santé, le bien-être et la performance.Pas de discours culpabilisants, pas de recettes miracles. Juste des conseils réels, applicables et sans filtres pour t’aider à avancer vers une version de toi plus alignée, plus sereine et plus confiante.🧡 PEACE & FOOD, le podcast qui t’aide à trouver l’équilibre entre discipline et bienveillance, entre performance et bien-être… et à enfin te sentir bien dans ton corps ET dans ta tête.Rendez-vous chaque semaine. Prête à évoluer ? 🎧✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
