296 Episodo

  1. #252: Fra villighet til frivillighet

    Publicado: 14/7/2024

  2. #251: Årets Frihetsgudinne 2024

    Publicado: 7/7/2024

  3. #250: Om manifestering

    Publicado: 30/6/2024

  4. #249: Om meditasjon

    Publicado: 23/6/2024

  5. #248: Om kropp, mat og følelser

    Publicado: 16/6/2024

  6. #247: Om kjærlighet

    Publicado: 9/6/2024

  7. #246: Fant veien ut av skammen

    Publicado: 2/6/2024

  8. #245: Frigjorde en hel etasje

    Publicado: 26/5/2024

  9. #244: Lavkarbo kan gi mindre smerter

    Publicado: 19/5/2024

  10. #243: Disse matvarene bør du unngå

    Publicado: 11/5/2024

  11. #242: Magiske mål

    Publicado: 4/5/2024

  12. #241: Du kan stole på deg selv

    Publicado: 27/4/2024

  13. #240: Dette var siste mulighet

    Publicado: 20/4/2024

  14. #239: En kritisk stemme i helsedebatten

    Publicado: 13/4/2024

  15. #238: Spiste seg fri fra halsbrann og snorking

    Publicado: 6/4/2024

  16. #237: Gikk ned 14 kilo på 10 uker

    Publicado: 31/3/2024

  17. #236: Styrker kvinner med pust og bevegelse

    Publicado: 24/3/2024

  18. #235: Å leve et liv fra hjertet

    Publicado: 17/3/2024

  19. #234: Slik lykkes Caroline i andre runde

    Publicado: 10/3/2024

  20. #233: Slik skaper du majestetiske mål

    Publicado: 3/3/2024

3 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]