Træningstimen

428 Episodo

1. EP #83: Ida Thyrring: Empowerment - hvordan præsterer du, selvom der er ubehag?

   Publicado: 8/10/2020
2. EP #82: Q&A - skal man blive stærkere for at bygge muskler? Progressiv overload, leanbulking, ondt i lænden efter dødløft, og effektive kosttilskud

   Publicado: 26/9/2020
3. EP #81: De 5 mest udbredte kostmyter for kvinder - med Mette Kragelund

   Publicado: 19/9/2020
4. EP #80: Q&A - Virker kollagen? Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid? Og hvordan laver man nem og praktisk mealprep?

   Publicado: 4/9/2020
5. EP #79: Frygtelige fitness-citater

   Publicado: 14/8/2020
6. EP #78: Historien bag før/efterbilledet (klienthistorie) - Dina Fagerlund

   Publicado: 31/7/2020
7. EP #77: 7 cardio-myter - fedtforbrænding, fastende cardio og høj forbrænding

   Publicado: 17/7/2020
8. EP #76: Træning og livskvalitet - med Lasse Tymm

   Publicado: 13/7/2020
9. EP #75: Undgå vores begynderfejl! 7 ting vi ville ønske vi havde gjort fra starten

   Publicado: 29/6/2020
10. EP #74: 4 ting vi har lært under coronaen

    Publicado: 18/6/2020
11. EP #73: 7 beskidte kneb som ugebladskurene bruger til at snyde dig

    Publicado: 5/6/2020
12. EP #72: 10 sixpack myter

    Publicado: 28/5/2020
13. EP #71: 3 måder du spænder ben for dig selv ved at fokusere på detaljer

    Publicado: 21/5/2020
14. EP #70: Roundtable - spørgsmål fra lytterne

    Publicado: 12/5/2020
15. EP #69: Broscience, part 4 - endnu flere myter om træning, kost og sundhed

    Publicado: 3/5/2020
16. EP #68: Når træningen tager kontrol over dit liv - med Mia Lichtenstein

    Publicado: 24/4/2020
17. EP #67: Muscle memory - hvor hurtigt genopbygger du tabt muskelmasse?

    Publicado: 19/4/2020
18. EP #66: 12 råd til at få succes med hjemmetræningen

    Publicado: 14/4/2020
19. EP#65: Praktiske råd til kostvaner under coronaen - gør det nemt med nudging

    Publicado: 4/4/2020
20. EP #64: Live Q&A - Fastende træning, afhængighedsskabende sodavand, afslappet forhold til mad, og coronatakling

    Publicado: 29/3/2020