Træningstimen

427 Episodo

1. #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

   Publicado: 5/1/2024
2. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

   Publicado: 29/12/2023
3. 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)

   Publicado: 24/12/2023
4. 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed

   Publicado: 23/12/2023
5. 22. Dec.: Træn dit nærvær

   Publicado: 22/12/2023
6. 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave

   Publicado: 21/12/2023
7. 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse

   Publicado: 20/12/2023
8. 19. Dec.: Slik i juleforklædning

   Publicado: 19/12/2023
9. 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza

   Publicado: 18/12/2023
10. 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?

    Publicado: 17/12/2023
11. 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet

    Publicado: 16/12/2023
12. 15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen

    Publicado: 15/12/2023
13. 14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning

    Publicado: 14/12/2023
14. 13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighed

    Publicado: 13/12/2023
15. 12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kender

    Publicado: 12/12/2023
16. 11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...

    Publicado: 11/12/2023
17. #10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevaner

    Publicado: 10/12/2023
18. 9. Dec.: Vær kritisk overfor dit kropsbillede

    Publicado: 9/12/2023
19. 8. Dec.: Julemad er fitnessmad?

    Publicado: 8/12/2023
20. 7. Dec.: Sådan håndterer du julefrokoster med én simpel øvelse

    Publicado: 7/12/2023