Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

388 Episodo

1. Janne Tikkanen - Miten yhdistetään voimailu ja juoksutreeni?

   Publicado: 19/8/2025
2. Henriika Maikku - Miksi jokainen meistä tarvitsee tervettä aggressiota?

   Publicado: 12/8/2025
3. Sanna Kämäräinen - Itsekritiikki, epäonnistuminen ja onnistuminen - miten ylittää itsensä silloin kun se on tärkeää?

   Publicado: 5/8/2025
4. Kaisa Jaakkola - Pariskuntaremppa - miten tehdä pysyvä elintapamuutos yhdessä?

   Publicado: 29/7/2025
5. Sanna Laitinen - Mitä omien unelmien ja tavoitteiden saavuttaminen vaatii?

   Publicado: 21/7/2025
6. Lea Pulkkinen - Miksi vapaa-aika ja harrastukset ovat tärkeitä hyvinvoinnille ja elämänlaadulle?

   Publicado: 15/7/2025
7. Joni Jaakkola - Onko elintaparemontti ja hyvinvointi kiinni itsestä vai ympäristöstä?

   Publicado: 8/7/2025
8. Jari Karppinen - SYVÄLUOTAUS aineenvaihduntaan, painonpudotukseen, säästöliekkiin, kehonkoostumukseen ja onnistuneeseen painonhallintaan

   Publicado: 1/7/2025
9. Kaisa Jaakkola - Näin lomailet "oikein", pidät huolta hyvinvoinnistasi ja nautit elämästä

   Publicado: 24/6/2025
10. Teemu Karppinen - Miten pääset toivomasi muutoksen tielle, pysyt kurssilla ja saavutat tavoitteesi?

    Publicado: 17/6/2025
11. Anna Saivosalmi - Kotitreenillä kuntoon, pysyvien rutiinien rakentaminen ja hyvä kunto yli 40-vuotiaana

    Publicado: 10/6/2025
12. Markku Tikka - Treenimotivaatio, oma vastuu valintojen tekemisestä ja tulosten saavuttamisen kivijalat

    Publicado: 3/6/2025
13. Kaisa Wallinheimo - Liikuntamotivaatio, rehellisyys itselle ja kehollinen identiteetti

    Publicado: 27/5/2025
14. Kati Lytsy - Miten kantaa vastuu omasta hyvinvoinnista ja miksi se kannattaa?

    Publicado: 20/5/2025
15. Joni Jaakkola - Elämäntaparemontti onnistuu kun nämä asiat ovat kunnossa

    Publicado: 13/5/2025
16. Aki Laitinen - Mitä tehdä kun ”ei ole motivaatiota” tai ”motivaatio aina loppuu kesken”?

    Publicado: 6/5/2025
17. Suomalainen suorituskulttuuri, burnout-ahdistus-epidemia ja yksilön inhimillinen huippusuorituskyky

    Publicado: 29/4/2025
18. Juuso Aho - Treenaa kuin Erikoisjoukoissa - treeni, lepo, suorituskyky ja tasapaino

    Publicado: 22/4/2025
19. Markku Sainio - ADHD, toiminnalliset häiriöt, diagnosointi, hermoston toiminta ja keho-mieli-yhteys

    Publicado: 15/4/2025
20. Ulrika Björkstam - Miten resilienssi on apuna elämän mullistuksissa, tavallisessa arjessa ja työelämässä?

    Publicado: 8/4/2025