#1 De 5 grunnpilarene for god helse

I dagens samfunn blir vi fortalt at god helse hovedsakelig handler om trening og kosthold. Men virkelig god helse handler om mer enn dette.

I dag tar vi opp 5 temaer:

• Stress

• Søvn

• Mental helse

• Ernæring

• Bevegelse

og hvorfor alle disse parameterne er viktig for at du skal føle deg best mulig.

Vi snakker også om blodsukker, proteiner, muskelmasse, styrketrening, sone2 -trening, mitokondriefunksjon og så mye mer. God lytt.

Følg oss gjerne på

https://www.instagram.com/coachaustad

https://www.instagram.com/kristine_aure/

https://www.toreaustad.no/