#4 Ernæring og mental helse med Simen Løseth

I dagens episode har vi med oss Simen Løseth, lege som går spesialisering i psykiatri. Vi snakker om hvordan dagens moderne samfunn og ernæring påvirker vår mentale helse. Temaer vi tar opp er:

• Psykisk helse
• Hvorfor mental helse er viktig
• Forskning og kompleksiteten bak studier
• Hvordan det vi spiser påvirker hjernen vår
• Karbohydrater
• Keto og ketose
• Carnivore
• Ultraprosessert mat
• Vegetabilske oljer
• Søvn
• Stress
• Sollys
• Konkrete tips for bedre mental helse.

God lytt!

Du finner Simen på

https://www.instagram.com/ernaeringspsykiater/

https://www.bedrementalhelse.no/

https://www.tiktok.com/@ernaeringspsykiater

Følg oss gjerne på

https://www.instagram.com/coachaustad
https://www.instagram.com/kristine_aure/

https://www.toreaustad.no/