#6 Få kontroll på blodsukkeret med Anja Hope
Din Helse - Un pódcast de Kristine Aure og Tore Austad - Domingos
Stabilt blodsukker er alfa omega for å ha god helse og føle seg vital. I denne episoden har vi med oss Anja Hope og vi skal lære hva blodsukker er, hvorfor det er så viktig og enkle tips til å få bedre blodsukkerbalanse. Anja er kostholdsveileder og har blant annet kurset "Blodsukkerbalanse".
Vi snakker om
- Blodsukker
- Glukose
- Karbohydrater, proteiner og fett
- Insulin
- Insulinresistens
- Ernæring
- Hvordan forskjellig mat påvirker blodsukkeret
- Hvordan stress, trening og søvn påvirker blodsukkeret
- CGM - kontinuerlig glukosemåler
- Hvordan små endringer kan gi stor effekt
og mye mye mer.
God lytt.
Du finner Anja på
@anjahope
https://www.instagram.com/anjahope.no/
https://www.anjahope.no/
Følg oss gjerne på:
https://www.instagram.com/kristine_aure/ [email protected]
https://www.instagram.com/coachaustad
https://www.toreaustad.no/
