Episodio 41. Mindfulness y la Calma

Mindfulness y la calma. Quizás sea de lo más difícil de mantener. Sobre todo en ciertos momentos de estrés y ansiedad. Nos gustaría vivir calmados por más tiempo, aunque no hasta el punto de la pasividad. Nos invitan a tenerla cuando estamos nerviosos, pero no hace falta dejar de estarlos para tenerla. ¿Cómo? En éste […]