Episodio 42. Mindfulness y la Rumia

Mindfulness y la Rumia. Darle vuelta a las cosas es muy normal. Y no hay nada malo en ello, siempre que sea adaptativo y útil. Una vez pasados esos límites, es cuando deberemos poner de nuestra parte para no caer en la rumia. Por eso, vamos a daros unas cuantas claves para cuando pase eso. […]