Episodio 9. No esforzarse o no forzar en mindfulness

No esforzarse o no forzar en mindfulness. Es una actitud con la que permitimos que las cosas se lleven a cabo en la conciencia. Sin tener que trabajar sobre ellas, sin tener que hacer que eso que queremos suceda. Sin tratar de experimentar un estado determinado en especial. Como de bienestar, relajación. Solo estando focalizado […]