essere presenti qui e ora, cosa è la mindfulness nella pratica

Essere presenti qui e ora è una scelta.  La pratica della consapevolezza permette di imparare a stare nel momento presente, lasciando andare i giudizi e accettando ciò che accade. La consapevolezza permette di lasciar andare la sofferenza, portando la propria attenzione da fuori a dentro.  Imparando in ogni momento a richiamare il corpo fisico e tutti i nostri corpi nel momento presente.  Perché è solo qui e ora, che abbiamo il potere di cambiare le cose.  E di cambiarle davvero, senza aspettare che la felicità arrivi da fuori.  Ricorda: ogni giorno puoi fare un piccolo passo per diventare più consapevole e avvicinarti alla tua vera natura. Se vuoi seguirmi sui social, mi puoi trovare qui: Instagram: @beatrice__mazza Facebook: Beatrice Mazza Youtube: Beatrice Mazza Sul mio sito: https://www.beatricemazza.it/