Episodio 38-Alimentación e hidratacion precompetición
Trail Evolution - Un pódcast de Rubén B. Y Alberto M.
En este episodio hablamos del protocolo a realizar los dias previos a una carrera importante para optimizar la reposición de glucógeno segun la distancia que sea el evento. Tambien tratamos la hiperhidratación y explicamos cómo realizarla.
