53: Intuitives Essen vertiefen – Wie Du eine optimale Technik entwickelst

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode53   KURZE EINFÜHRUNG In dieser Folge gebe ich Dir meine besten Tipps und Tricks an die Hand, wie Du Dein intuitives Essverhalten optimierst. Du kannst zum Profi für bewusstes und achtsames Essen werden und das ohne Perfektionismus und Druck. Ich verrate Dir meine Schlüssel dafür und sage Dir auch, wie Du mit noch mehr Freude am intuitiven Essen Dein Wohlfühlgewicht erreichst.   IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM... ... warum das Essen nicht nur dazu da ist, um Hunger zu stillen. ... wie Du wirklich jede Situation als intuitiver Esser meisterst. ... welches Mantra mir als Unterstützung im Alltag super hilft. ... wie Du am besten auf Hunger reagieren solltest. ... wie ich meine Bissen zu absoluten Feinschmecker-Bissen mache. ... was Dir hilft, auch im Alltag trotz lauter hektischer Umgebung so ruhig wie möglich zu bleiben. ... warum ich selten zuerst nur den Salat essen. ... wie Du Dich im Alltag daran erinnerst, mit Deinem körperlichen Hunger in Verbindung zu stehen.   >>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.   ALLE LINKS: Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp    Podcast Facebook-Gruppe: https://goo.gl/VQNfBf    ICH AUF SOCIAL MEDIA: Instagram: https://www.mareikeawe.de/instagram  Facebook: https://www.mareikeawe.de/facebook  Youtube-Channel: https://www.mareikeawe.de/youtube  Pinterest: https://www.mareikeawe.de/pinterest