First This

126 Episodo

1. Softly Softly

   Publicado: 11/12/2023
2. Complete Breathing For Energy & Relaxation

   Publicado: 4/12/2023
3. More Self-Compassion

   Publicado: 27/11/2023
4. Present, Not Perfect

   Publicado: 20/11/2023
5. Sensation Meditation

   Publicado: 13/11/2023
6. Learning To Receive

   Publicado: 6/11/2023
7. Back In Your Body

   Publicado: 30/10/2023
8. Not Setting The Table

   Publicado: 23/10/2023
9. Monkey Mind

   Publicado: 16/10/2023
10. Subtle Sensations

    Publicado: 9/10/2023
11. You're Not Trying To Do Nothing

    Publicado: 2/10/2023
12. Why Be Present

    Publicado: 25/9/2023
13. A Meditation To Lessen Pain

    Publicado: 18/9/2023
14. Self-Compassion

    Publicado: 11/9/2023
15. We'll See

    Publicado: 4/9/2023
16. Teeny Tiny Pep Talk

    Publicado: 28/8/2023
17. Walking the Path

    Publicado: 21/8/2023
18. Level of Awareness

    Publicado: 14/8/2023
19. Middle Distance

    Publicado: 7/8/2023
20. Peace, peace, peace

    Publicado: 31/7/2023