Rasta رستا

30 Episodo

1. اپیزود نه - ریشه های طرحواره معیارهای سختگیرانه

   Publicado: 4/11/2023
2. اپیزود هشت - طرحواره معیارهای سختگیرانه

   Publicado: 21/10/2023
3. اپیزود هفت - نشونه های بلوغ عاطفی

   Publicado: 14/10/2023
4. اپیزود شش - تفاوت نیاز و خواسته

   Publicado: 12/10/2023
5. اپیزود پنج - طرحواره رهاشدگی - قسمت دوم

   Publicado: 8/10/2023
6. اپیزود چهار - راهکارهای تغییر و بهبود تله نقص و شرم

   Publicado: 5/10/2023
7. اپیزود سه - من بی ارزش هستم - طرحواره نقص و شرم

   Publicado: 5/10/2023
8. اپیزود دو - طرحواره رهاشدگی - قسمت اول

   Publicado: 5/10/2023
9. اپیزود یک - طرحواره

   Publicado: 5/10/2023
10. پادکست رستا - مقدمه

    Publicado: 5/10/2023