Spis deg fri
Un pódcast de Moderne Media og Irina Lee - Domingos
296 Episodo
-
#292: 29 kilo lettere på ett år
Publicado: 20/4/2025 -
#291: Wisdom From North
Publicado: 13/4/2025 -
#290: Pust deg fri i barnehagen
Publicado: 6/4/2025 -
#289: Nå forsker vi på Spis deg fri!
Publicado: 30/3/2025 -
#288: Prisen av å være flink pike
Publicado: 23/3/2025 -
#287: Ellen Flø Skagen
Publicado: 16/3/2025 -
#286: Spiste seg fri fra sykemelding
Publicado: 9/3/2025 -
#285: Ned 34 kilo på 5 måneder
Publicado: 2/3/2025 -
#284: Fra XXL til small på 6 måneder
Publicado: 23/2/2025 -
#283: Mat som medisin
Publicado: 17/2/2025 -
#282: F*uck skam!
Publicado: 9/2/2025 -
#281: Når gode råd blir dyre
Publicado: 2/2/2025 -
#280: Om intuisjon og manifestasjon
Publicado: 26/1/2025 -
#279: Hvilekuren
Publicado: 19/1/2025 -
#278: Motivert av artrose i en tå
Publicado: 12/1/2025 -
#277: Et nytt perspektiv på livet
Publicado: 5/1/2025 -
#276: Den siste reisen
Publicado: 29/12/2024 -
#275: Hvorfor er jeg så sliten?
Publicado: 22/12/2024 -
#274: De 5 store
Publicado: 15/12/2024 -
#273: «Kiloene bare rant av!»
Publicado: 8/12/2024
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
