Træningstimen
Un pódcast de Nikolaj Bach / STYRK
430 Episodo
-
#324: Til træning med træneren - Push dag med Luno
Publicado: 3/8/2025 -
#323: Sådan gjorde Maiken træning til en vane - klienthistorie med Maiken
Publicado: 28/7/2025 -
#322: Steffen vinder DM i papirfly! Et gensyn med din gamle podcastvært
Publicado: 19/7/2025 -
#321: Bagsidetræning! Luno vender tilbage
Publicado: 12/7/2025 -
#320: Passion og progression - Mathildes vilde comeback til VM i styrkeløft
Publicado: 5/7/2025 -
#319: Mental sundhed for mænd - snak om det!
Publicado: 28/6/2025 -
#318: Heftige gains på 7 uger - Niklas' projekt med okklusionstræning
Publicado: 21/6/2025 -
#317: Derfor skal du skrive din træning ned - 7 gode grunde
Publicado: 13/6/2025 -
#316: Alt du skal vide om armtræning - Styrketræning for armene
Publicado: 6/6/2025 -
#315: Metcon - kredsløbstræning for gymrats
Publicado: 30/5/2025 -
#314: Giganten fra Odense - Til Træning med Træner Luno
Publicado: 25/5/2025 -
#313: Hyrox - Helt hypet eller heftig hybridtræning?
Publicado: 16/5/2025 -
#312: Hvad betyder PERSONLIG træning egentlig?
Publicado: 10/5/2025 -
#311: Vil du have en lav fedtprocent til sommer? Så lyt til det her først! Fedttab med fornuft
Publicado: 6/5/2025 -
#310: De 5 F'er for et succesfuldt forløb. Med Kristian Bradsted
Publicado: 26/4/2025 -
#309: Alt det vi gerne vil dele med dig om træning
Publicado: 20/4/2025 -
#308: Bliv smertefri med gradvis eksponering
Publicado: 13/4/2025 -
#307: Sidsel er et jern! Til træning med klienten
Publicado: 5/4/2025 -
#306: Sådan bruger du visualisering i din træning (visualisering, del 2)
Publicado: 30/3/2025 -
#305: 51 år og stærkere end nogensinde - klienthistorie med Ann
Publicado: 21/3/2025
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.