Træningstimen

427 Episodo

1. #281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation

   Publicado: 4/10/2024
2. #280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation

   Publicado: 26/9/2024
3. #279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core

   Publicado: 20/9/2024
4. #278: Alt du skal vide om løb og styrketræning

   Publicado: 13/9/2024
5. #277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd

   Publicado: 5/9/2024
6. #276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen

   Publicado: 29/8/2024
7. #275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp

   Publicado: 23/8/2024
8. #274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig

   Publicado: 16/8/2024
9. 273: 3 tricks til en stærk træningsvane

   Publicado: 8/8/2024
10. #272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel

    Publicado: 3/8/2024
11. #271: Overspisning i sund mad - et overset problem

    Publicado: 26/7/2024
12. #270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage

    Publicado: 19/7/2024
13. #269: Q&A - kropsvægtsøvelser, baldebygning, træningspause og fitnesskonkurrencer

    Publicado: 12/7/2024
14. #268: De nye søvnanbefalinger - søvnforskerens bedste råd

    Publicado: 5/7/2024
15. #267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts

    Publicado: 27/6/2024
16. #266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger

    Publicado: 21/6/2024
17. #265: Fartræning - Hvordan bør du styrketræne som far?

    Publicado: 14/6/2024
18. #264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

    Publicado: 7/6/2024
19. #263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?

    Publicado: 31/5/2024
20. #262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid

    Publicado: 24/5/2024