Просто Космос с Катериной Ленгольд

41 Episodo

1. Нейронаука успеха: Почему достижения не приносят счастья?

   Publicado: 14/10/2024
2. Аффирмации и мозг: 4 правила, чтобы они помогали, а не вредили

   Publicado: 13/9/2024
3. Как прокачать свой мозг и жизнь: 9 нейрокомпетенций (+ бонусная практика)

   Publicado: 26/7/2024
4. Зона комфорта, преодоление сложностей и масштаб жизни

   Publicado: 17/6/2024
5. Как генетика влияет на мозг

   Publicado: 24/5/2024
6. Фокус внимания [полный мастер-класс]

   Publicado: 17/5/2024
7. Нейробиология стресса [полный мастер-класс + тестирование]

   Publicado: 8/5/2024
8. Тревожный мозг: как избавиться от внутреннего беспокойства (10 мин)

   Publicado: 3/5/2024
9. Алгоритм управления эмоциями (на основе нейрофизиологии)

   Publicado: 12/4/2024
10. Пять главных инструментов, которые помогают мне в беременность (и не только!)

    Publicado: 1/4/2024
11. Баланс между работой и жизнью: мифы и реальность

    Publicado: 25/3/2024
12. Пиковые нагрузки: алгоритм действий, чтобы справиться с кризисом и не выгореть

    Publicado: 24/2/2024
13. Навык радоваться жизни (без фейкового позитива)

    Publicado: 21/2/2024
14. Когда всё пошло не по плану

    Publicado: 18/2/2024
15. Как найти «свои» цели и удерживать на них фокус

    Publicado: 3/2/2024
16. 🎧 Как встроить привычку в жизнь

    Publicado: 27/1/2024
17. Правила 10/90. Спринты vs Рутина

    Publicado: 24/1/2024
18. Жизнь на чистовик, точка полной готовности и «ключи» восстановления

    Publicado: 18/1/2024
19. Алгоритм внедрения привычек + мои ежедневные ритуалы

    Publicado: 11/1/2024
20. Быстрый дофамин, залипание в телефоне и бесполезный героизм

    Publicado: 5/1/2024