4Health med Anna Sparre

428 Episodo

1. 65: Dr Craig Hudson – Vinterdepression (SAD), ljusterapi, sömn och tryptofan, intervju!

   Publicado: 21/11/2015
2. 64: Huvudvärkstabletter – en giftig berättelse

   Publicado: 14/11/2015
3. 63: Brunt fett, kyla och fettförbränning. Intervju med Gustaf Sörensen

   Publicado: 7/11/2015
4. 62: Sömn och sömntips – Vad säger ny forskning om sömn och hur påverkar saker som kaffe din sömn?

   Publicado: 31/10/2015
5. 61: LCHF-fel – 20 vanliga fel du gör när du äter LCHF

   Publicado: 24/10/2015
6. 60: ”Icke-evolutionär” mat – Så påverkas du av spannmål, mejerier, socker och matfusk

   Publicado: 17/10/2015
7. 59: Sojaprodukter, fytoöstrogener, blodtryck, salt, evolutionen och glutenfria livsmedel. Lyssnarfrågor!

   Publicado: 10/10/2015
8. 58: Epilepsi, kost och ketoner. Michel Lundell om att äta sig frisk och medicinfri

   Publicado: 3/10/2015
9. 57: 25 konkreta tips för att bli insulinkänslig, smal och frisk

   Publicado: 26/9/2015
10. 56: Insulinkänslighet – vad spelar den för roll om jag inte har diabetes?

    Publicado: 19/9/2015
11. 55: Anna Eriksmo – från medelmåtta till SM-guld. Hur du hittar träningsglädje och motivation

    Publicado: 12/9/2015
12. 54: Läkaren Cecilia Fürst om Functional Medicine, kost, sjukdomar och den vanliga vården

    Publicado: 5/9/2015
13. 53: Hållning! Så får du en snygg siluett och förebygger värk

    Publicado: 29/8/2015
14. 52: Martina Johansson – Hormonbibelförfattaren om allt från beroendehjärnan och tarmforan till hur man blir stark, snygg och deffad

    Publicado: 22/8/2015
15. 51: Maghälsa – Hur kan du förbättra din maghälsa och tarmflora?

    Publicado: 15/8/2015
16. 50: Bästa hälsotipsen – 1 år med podcasten!

    Publicado: 8/8/2015
17. 49: Periodisk fasta – Allt om korttidsfasta, hur kroppen fungerar och praktiska tips

    Publicado: 1/8/2015
18. 48: Sommarhälsning med hälsotips! Därför ska du grodda och så här superenkelt är det

    Publicado: 25/7/2015
19. 47: Jonas Colting, Sveriges mest vältränade idrottsman om träningsmängd, mat vid träning, politik, dietister och dissar i allmänhet

    Publicado: 18/7/2015
20. 46: Det här påverkar din magflora och därmed hälsa

    Publicado: 11/7/2015