235 Episodo

  1. Intentional Living - Wie wir absichtsvoll leben

    Publicado: 11/6/2025
  2. Die Amygdala - Wie wir unser Angstzentrum schrumpfen

    Publicado: 4/6/2025
  3. Tiefenökologie - Achtsam mit der Erde leben

    Publicado: 28/5/2025
  4. Burnout - Wie wir achtsam durchkommen

    Publicado: 21/5/2025
  5. Ressourcen stärken - Resilienz entwickeln

    Publicado: 14/5/2025
  6. Buddhistische Tugenden - Wie sie uns und der Welt helfen

    Publicado: 7/5/2025
  7. Das Glücksdiktat - Müssen wir glücklich sein?

    Publicado: 30/4/2025
  8. Mindfulness City - Wie wir Städte achtsam denken

    Publicado: 23/4/2025
  9. Facts Feelings: Psychotherapie - Welche Form ist die richtige für mich?

    Publicado: 16/4/2025
  10. Zittern - Wie wir Selbstregulation trainieren

    Publicado: 9/4/2025
  11. Handeln trotz Angst - Achtsam Mut finden

    Publicado: 2/4/2025
  12. Achtsam ambitioniert sein - Wie wir unser Warum finden

    Publicado: 26/3/2025
  13. Hate Speech - Achtsam mit Hass umgehen

    Publicado: 19/3/2025
  14. Unser Zyklus - Achtsam im Rhythmus leben

    Publicado: 12/3/2025
  15. Achtsamkeit und KI - Mit Künstlicher Intelligenz leben lernen

    Publicado: 5/3/2025
  16. Traumabewältigung - Achtsam erzählen: Die Narrative Expositionstherapie

    Publicado: 27/2/2025
  17. Die Balance finden - Wie wir uns zentrieren

    Publicado: 20/2/2025
  18. Feldenkrais - Achtsam auf den Körper hören

    Publicado: 13/2/2025
  19. Stress - Wie Stress weniger stressig sein kann

    Publicado: 6/2/2025
  20. Persönlichkeitsstörung Borderline - Wie die Therapie DBT helfen kann

    Publicado: 30/1/2025

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So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer mittwochs neu.

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