Aloita meditaatio

120 Episodo

1. Mielen toimintamalli elämäntilanteissa ja miten voit vaikuttaa siihen mindfulnessilla

   Publicado: 18/5/2025
2. Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness auttaa stressiin

   Publicado: 27/4/2025
3. Uusi vaihe podcastissa

   Publicado: 26/4/2025
4. Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten

   Publicado: 13/4/2025
5. Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi

   Publicado: 22/3/2025
6. Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta

   Publicado: 2/3/2025
7. Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?

   Publicado: 16/2/2025
8. Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus

   Publicado: 2/2/2025
9. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Publicado: 19/1/2025
10. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely

    Publicado: 12/1/2025
11. Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?

    Publicado: 29/12/2024
12. Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin

    Publicado: 15/12/2024
13. Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi

    Publicado: 1/12/2024
14. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

    Publicado: 17/11/2024
15. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

    Publicado: 3/11/2024
16. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

    Publicado: 27/10/2024
17. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

    Publicado: 20/10/2024
18. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

    Publicado: 13/10/2024
19. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

    Publicado: 6/10/2024
20. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

    Publicado: 22/9/2024