Aloita meditaatio

111 Episodo

1. Mitä tunteet ovat?

   Publicado: 21/4/2024
2. Aloittelijan mieli ja avoin uteliaisuus harjoittelussa

   Publicado: 23/3/2024
3. Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus

   Publicado: 16/3/2024
4. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Publicado: 2/3/2024
5. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus

   Publicado: 24/2/2024
6. Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella

   Publicado: 17/2/2024
7. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima

   Publicado: 3/2/2024
8. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt

   Publicado: 27/1/2024
9. Mitä on onnellisuus? Kolme näkökulmaa onnellisuuteen

   Publicado: 13/1/2024
10. Onnellisuuden kaksi eri taktiikkaa

    Publicado: 6/1/2024
11. Hyväntahtoisuus kaikkia ihmisiä kohtaan - Miten ja miksi

    Publicado: 23/12/2023
12. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Publicado: 9/12/2023
13. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus läheistä, itseä sekä kaikkia ihmisiä kohtaan - 15 min

    Publicado: 2/12/2023
14. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus tuntematonta ja haastavaa ihmistä kohtaan - 10 min

    Publicado: 2/12/2023
15. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus (Metta, loving kindness) läheistä ja itseä kohtaan - 10 min

    Publicado: 2/12/2023
16. Hyväntahtoisuus - Mitä se on ja miksi kannattaa harjoitella?

    Publicado: 2/12/2023
17. Mielesi ei ole vihollisesi

    Publicado: 11/11/2023
18. Meditaatio 6 - Ajattelun tarkkailu

    Publicado: 28/10/2023
19. Ajatuksien käsittely meditoidessa

    Publicado: 21/10/2023
20. Mitä tarkoittaa olla tietoinen? (+käytännön kokeilu)

    Publicado: 14/10/2023