Aloita meditaatio

120 Episodo

1. Millaisen itseluottamuksen mindfulness mahdollistaa?

   Publicado: 8/9/2024
2. Meditaatio 9 - Kävely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Publicado: 25/8/2024
3. Meditaatio 9 - Kävely

   Publicado: 18/8/2024
4. Mitä olemisella tarkoitetaan? Miltä oikeanlainen tasapaino voi arjessa näyttää?

   Publicado: 14/7/2024
5. Pakonomainen tekeminen - Mitä tarkoittaa ja mitä haittoja siitä seuraa?

   Publicado: 30/6/2024
6. Tietoinen kuuntelu - Mitä tarkoittaa, miksi niin tärkeää?

   Publicado: 16/6/2024
7. Muiden meditaatiotyylien esittelyä

   Publicado: 2/6/2024
8. Meditaation haasteet: Epämukavuudet, tylsyys ja huippukokemukset

   Publicado: 19/5/2024
9. Tunteiden tärkeys ja tunnereaktiot

   Publicado: 5/5/2024
10. Mitä tunteet ovat?

    Publicado: 21/4/2024
11. Aloittelijan mieli ja avoin uteliaisuus harjoittelussa

    Publicado: 23/3/2024
12. Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus

    Publicado: 16/3/2024
13. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Publicado: 2/3/2024
14. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus

    Publicado: 24/2/2024
15. Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella

    Publicado: 17/2/2024
16. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima

    Publicado: 3/2/2024
17. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt

    Publicado: 27/1/2024
18. Mitä on onnellisuus? Kolme näkökulmaa onnellisuuteen

    Publicado: 13/1/2024
19. Onnellisuuden kaksi eri taktiikkaa

    Publicado: 6/1/2024
20. Hyväntahtoisuus kaikkia ihmisiä kohtaan - Miten ja miksi

    Publicado: 23/12/2023