Aloita meditaatio

111 Episodo

1. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely

   Publicado: 12/1/2025
2. Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?

   Publicado: 29/12/2024
3. Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin

   Publicado: 15/12/2024
4. Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi

   Publicado: 1/12/2024
5. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

   Publicado: 17/11/2024
6. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

   Publicado: 3/11/2024
7. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

   Publicado: 27/10/2024
8. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

   Publicado: 20/10/2024
9. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

   Publicado: 13/10/2024
10. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

    Publicado: 6/10/2024
11. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

    Publicado: 22/9/2024
12. Millaisen itseluottamuksen mindfulness mahdollistaa?

    Publicado: 8/9/2024
13. Meditaatio 9 - Kävely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Publicado: 25/8/2024
14. Meditaatio 9 - Kävely

    Publicado: 18/8/2024
15. Mitä olemisella tarkoitetaan? Miltä oikeanlainen tasapaino voi arjessa näyttää?

    Publicado: 14/7/2024
16. Pakonomainen tekeminen - Mitä tarkoittaa ja mitä haittoja siitä seuraa?

    Publicado: 30/6/2024
17. Tietoinen kuuntelu - Mitä tarkoittaa, miksi niin tärkeää?

    Publicado: 16/6/2024
18. Muiden meditaatiotyylien esittelyä

    Publicado: 2/6/2024
19. Meditaation haasteet: Epämukavuudet, tylsyys ja huippukokemukset

    Publicado: 19/5/2024
20. Tunteiden tärkeys ja tunnereaktiot

    Publicado: 5/5/2024