First This

126 Episodo

1. Face, Hands and Feet

   Publicado: 17/10/2022
2. Building a Habit

   Publicado: 10/10/2022
3. Learn to Observe

   Publicado: 3/10/2022
4. Soften Your Focus

   Publicado: 26/9/2022
5. A Tool for Consistent Practice

   Publicado: 19/9/2022
6. Negative Emotions

   Publicado: 12/9/2022
7. Breath School: Energizing Breath

   Publicado: 5/9/2022
8. The Horse's Name

   Publicado: 29/8/2022
9. Loving Kindness Meditation

   Publicado: 22/8/2022
10. Empty Your Cup

    Publicado: 15/8/2022
11. Label Thinking

    Publicado: 8/8/2022
12. Three Steps

    Publicado: 1/8/2022
13. Calm Attention

    Publicado: 25/7/2022
14. The Other Side

    Publicado: 18/7/2022
15. Breath School: Soothing Breath

    Publicado: 11/7/2022
16. The Unquiet Mind

    Publicado: 4/7/2022
17. The Lake

    Publicado: 27/6/2022
18. The Strawberry

    Publicado: 20/6/2022
19. Your Spidey Sense

    Publicado: 13/6/2022
20. Breathing School: Complete Breathing

    Publicado: 6/6/2022