Aloita meditaatio

120 Episodo

1. Tiedostamaton ja tiedostettu mieli - Miten meditaatiolla näihin voimme vaikuttaa

   Publicado: 8/7/2023
2. Meditaatio 4 - Saunameditaation esittely ja vinkit

   Publicado: 20/6/2023
3. Meditaatio 4 - Sauna - 10 min

   Publicado: 20/6/2023
4. Miten aloitat meditoinnin onnistuneesti - Viisi tärkeintä asiaa

   Publicado: 21/5/2023
5. Meditaatio 3 - Hengityksen tuntemis -harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Publicado: 13/5/2023
6. Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 20 min

   Publicado: 6/5/2023
7. Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 15 min

   Publicado: 6/5/2023
8. Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 10 min

   Publicado: 6/5/2023
9. Meditaatio 3 - Hengityksen tunteminen - 5 min

   Publicado: 6/5/2023
10. Aloitameditaatio.fi kurssin kuuden moduulin teemojen esittely

    Publicado: 11/4/2023
11. Meditaatio 2 - Kehonskannaus harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Publicado: 11/4/2023
12. Meditaatio 2 - Kehonskannaus - 15 min

    Publicado: 11/4/2023
13. Meditaatio 2 - Kehonskannaus - 10 min

    Publicado: 11/4/2023
14. Meditaatio 2 - Kehonskannaus - 5 min

    Publicado: 11/4/2023
15. Moduuli 1 - Extra 11 - Meditaation tiede ja tutkimus | Todistetut hyödyt | Tutkimuksen Haasteet

    Publicado: 11/4/2023
16. Moduuli 1 - Extra 10 - Meditaatio ja trauma

    Publicado: 11/4/2023
17. Moduuli 1 - Extra 09 - Meditaation ja mindfulnessin historia lyhyesti

    Publicado: 11/4/2023
18. Moduuli 1 - Extra 08 - Meditaatiopäiväkirja

    Publicado: 11/4/2023
19. Moduuli 1 Extra 07 - Meditaatiotavan muodostaminen - Yhteenveto ja loppusanat

    Publicado: 11/4/2023
20. Moduuli 1 - Extra 06 - Meditaatiotavan muodostaminen - Huonojen tapojen vähentäminen

    Publicado: 11/4/2023