Adama – Mindful Hetki

104 Episodo

1. 40. AAMURUTIINIT: 3 tapaa, joilla teet päivästä paremman

   Publicado: 24/4/2023
2. 39. TUNNISTA YLIVIREYSTILA ja lisää säännöllistä palautumista

   Publicado: 17/4/2023
3. 38. KADONNUT KESKITTYMISKYKY: 8 tapaa vahvistaa keskittymiskykyä

   Publicado: 10/4/2023
4. 37. TIETOINEN SYÖMINEN & 10 ruokaa joilla vahvistat mieltä ja kehoa

   Publicado: 3/4/2023
5. 36. PELKOJEN VOITTAMINEN: Miten mindfulness voi auttaa pelon käsittelyssä?

   Publicado: 29/3/2023
6. 35. Vapaudu "SITTEN KUN" -ajattelusta ja elä nykyhetkessä

   Publicado: 20/3/2023
7. 34. Näin paransin ajankäyttöäni ja priorisoin oman hyvinvointi

   Publicado: 6/3/2023
8. 33. Näin pääset irti turhasta arjen suorittamisesta

   Publicado: 3/3/2023
9. 32. Lisää kirkkautta ja selkeyttä elämääsi näillä keinoilla

   Publicado: 23/2/2023
10. 31. Näin otat oman HYVINVOINTISI HALTUUN vuonna 2023!

    Publicado: 6/2/2023
11. 30. SÄÄNNÖLLISYYS: Miksi se on niin tärkeää ja vaikeaa?

    Publicado: 14/12/2022
12. 33. TUNNISTA VOIMAVARASI: Onko meillä kaikilla samat 24 tuntia vuorokaudessa?

    Publicado: 12/12/2022
13. 32. Mielenlaatu vahvaksi 2023!

    Publicado: 28/11/2022
14. 31. UUSI KUU 23/11 – Näin lisäät onnekkuutta ja positiivista energiaa

    Publicado: 21/11/2022
15. 29. TÄYSIKUU & PE 11/11: Uuden alku ja aika kuunnella sisintäsi

    Publicado: 9/11/2022
16. 28. TRIGGERÖITYMINEN - Miten käsitellä triggereitä?

    Publicado: 19/10/2022
17. 27. Näin luot kestäviä hyvinvointirutiineja

    Publicado: 5/10/2022
18. 26. Palaudutko tarpeeksi arjen keskellä?

    Publicado: 21/9/2022
19. 25. Millaisia asioita olen manifestoinut todeksi?

    Publicado: 14/9/2022
20. 24. Näin lopetat yliajattelun ja turhan murehtimisen

    Publicado: 7/9/2022